Túrázás.Lehet,Természetesen.
Túrázz szabadon, fájdalom nélkül, válj tudatosabbá és kerülj összhangba a testeddel
Dorka vagyok,
a természetjárók mozgásspecialistája
Túrázóknak segítek, hogy szabadon mozoghassanak.
Rendszeresen túrázok, ezért jól ismerem a terepi kihívásokat és azt, hogyan tudlak segíteni abban, hogy szabadon mozogj és túrázhass
Hiszem, hogy túrázni igenis lehet fájdalommentesen (kortól és genetikától függetlenül), ugyanakkor fontos, hogy értsd a fájdalom szerepét és a tested működését is.
Kárpáti Dorka vagyok, mozgásspecialista, a Semmelweis Egyetem konduktor szakán végeztem.
Így tudok neked segíteni:
Személyes kezelések
Online konzultáción átbeszéljük, mekkora távokat szoktál menni, voltak-e korábbi sérüléseid és te el tudod mondani pontosan miben kérsz segítséget. Ha mindketten úgy látjuk, belevágunk a közös munkába.
Első alkalommal feltérképezem a mozgásodat, szöveteid, izmaid állapotát, légzésedet, egyensúlyodat.
Megállapítom, hogy vannak-e működési zavarok (ha esetleg vannak) és komplex programot állítok össze neked
Workshopok
3-4 órában gyakorlatokon és tapasztalásokon keresztül megismered az egyensúlyod, a lábad és légzésed természetes működését, sőt mestere lehetsz a fájdalomcsillapítási technikáknak is!
Ha erős és szívós lábakat szeretnél (akkor is, ha lúdtalpad, bütyköd, sarkantyúd vagy kalapácsujjad van, bomba egyensúlyt, megtanulnád a fájdalomcsillapítás módjait vagy légszomjjal küzdesz túrázáskor és szeretnél néhány egyszerű változtatással jobb kondíciót és felszabadultan megélni a pillanatokat a hegyekben:
... akkor ezeket a workshopokat neked találtam ki
Töltsd le az SMR golyó
használati útmutatót!
(ingyenes)
- Görcsös talp kioldására,
- Sarokfájdalom enyhítésére, megszüntetése
- Merev vádli lelazítására
- Általános fáradtságérzet enyhítésére, megszüntetésésre a lábakban
Online Programok
-ts1693395185.jpg?ts=1763387881)
Harmónia és teljesítmény ötvözése. Jól ismered a tested határait? Szeretnél többet kihozni belőle?
Eddig úgy érzed csak kihasználtad a testedet és most szeretnéd másképp csinálni
Sarokcsontgyulladás, térdrecsegés, achilles-szakadás, térdműtét, bütyök, ín-gyulladás, túlterhelés, ficam, részleges szakadás… Sorolhatnám.
A lényeg: fáj a lábad, ingatag a bokád vagy labilis a térded és újra szabadon szeretnél járni - segítek
Itt találkozhattál már velem:
Információk
Kapcsolat